TrenerPool/ treningssamling for Damer

Hei

Jeg har gleden av å invitere til trenerpool/treningssamling for damer, som skal arrangeres hos Kvæfjord Pistolklubb. Vivi-Ann Evasdatter Vestmo fra Tromsø Pistolklubb er en engasjerte trener og utvikler, og vil være sammen med oss fra fredag til søndag helgen i uke 17. Vivi-Ann er opptatt av inkluderende og trygt miljø der mestring, trivsel og utvikling står i sentrum. Hun er utdannet trener, og har oppdrag for Norges Skytterforbund, hvor hun bidrar i trenerteam og reiser rundt til klubber for å utvikle både utøvere og trenere.

Vi har plass til 10 damer (i alle aldre)  på treningssamlingen. Vi vil praktisere "først til mølla" ved påmelding. Påmelding innen  onsdag 22. april til bente@gaardsglede.no eller mobil 975 91998. Kurset vil avholdes i Kvæfjord pistolklubb sine lokaler i Kvæfjordhallen, Borkenes

Påmeldingsavgift kr 600,- som dekker frukt, lunsj og middag på lørdag. Og frukt og lunsj på lørdag, samt drikke/kaffe/te. Det vil i tillegg tilkomme utgifter med kjøp av ammunisjon, om deltakeren ikke har dette tilgjengelig selv. Si fra ved påmelding om eventuelle allergier. Det er ønskelig at deltakere som har egen pistol (22 kaliber), tar dette med til samlingen.

Tidspunkt for samlingen:

Fredag 24. April kl 18-21

Lørdag 25. April kl 10-18

Søndag 26. April kl 11-16

Mål for kurshelgen:

Hovedmålet med samlingen er å styrke deltakernes tekniske ferdigheter, mestringsfølelse og trygghet i skyting med pistol. Vi ønsker særlig fokus på følgende områder:

1. Grunnleggende og viderekommende skyteteknikk

• Stabil grunnstilling og balanse

• Riktig grep og håndplassering

• Avtrekksteknikk og avtrekkskontroll

• Sikting og fokus (for- og baksikte / rødpunkt der aktuelt)

• Pusteteknikk

2. Feilanalyse og individuell veiledning

• Identifisering av typiske feil

• Praktiske korrigerende øvelser

• Individuelle tilbakemeldinger

3. Mental trening og konkurranseforberedelse

• Konsentrasjon og fokus

• Rutiner før og under skyting

• Håndtering av nervøsitet og prestasjonspress

• Enkle mentale verktøy deltakerne kan bruke i trening og konkurranse

4. Strukturert treningsarbeid videre

• Forslag til effektive treningsøkter

• Tørrtrening – hvordan trene riktig hjemme

• Progresjon og målsetting

Deltakernivå

Gruppen som er tenkt deltakende på kurset vil bestå av skyttere på noe ulikt nivå – fra relativt ferske til mer erfarne.

Det vil bli en kombinasjon av:

• Teoretiske bolker

• Praktiske øvelser på standplass

• Individuell veiledning

• Felles refleksjon og erfaringsdeling

Vi ser frem til en lærerik og inspirerende kurshelg.

Mvh Bente Berg

Kvæfjord pistolklubb

Mobil 975 91998